Hos TROMBORG tilbyder vi træning for seniorer i Silkeborg gennem pilates og yoga, hvor du kan arbejde med styrke, smidighed og balance i et roligt tempo og i trygge rammer.
Hos os møder du mennesker, der ønsker at bevæge kroppen, reducere stivhed i kroppen og samtidig skabe lidt mere ro i hovedet.
Det er meget almindeligt at komme med en oplevelse af stivhed i kroppen, ømhed i led eller en følelse af lav energi i hverdagen. Nogle har været aktive hele livet, andre er først begyndt at mærke behovet for en mere skånsom og støttende træningsform.
Selvom vi arbejder med styrke, smidighed og balance, fortæller mange medlemmer også, at de går hjem med en følelse af større ro og overskud.
Gennem pilates og yoga arbejder vi med bevægelser, der styrker kroppen, forbedrer smidigheden og hjælper med at skabe mere ro og nærvær i hverdagen.
Det sværeste er sjældent træningen – men at få den prioriteret i en travl hverdag.
Derfor træner du hos os på faste hold med tydelige rammer. Det gør det lettere at komme afsted, fordi beslutningen allerede er taget på forhånd.
Nogle træner 1 gang om ugen, andre 2 gange, når det passer ind. Det vigtigste er ikke hvor meget, men at du får en træningsrutine, der fungerer for dig.
Vores seniorhold i pilates og yoga er for dig, der gerne vil arbejde med styrke, smidighed og balance i trygge rammer. Du behøver ikke have erfaring med pilates eller yoga for at være med. De fleste kan deltage, så længe du kan komme ned på gulvet og op igen uden hjælp.
Stemningen i studiet er rolig og nærværende. Mange beskriver det som et sted, hvor de kan være sig selv – også på de dage, hvor energien ikke er så høj.
Det er ofte det, der gør forskellen på at ville træne og faktisk få det gjort.
Du bliver mødt af undervisere, der støtter dig gennem hele træningen og hjælper dig med at tilpasse øvelserne, så du får mest muligt ud af din indsats – uanset hvor du starter.
Målet er, at du gradvist oplever:
Hvis du er nysgerrig på pilates og yoga, er den nemmeste måde at starte på at prøve et hold og mærke stemningen i praksis.
Du kan starte med en intropakke, så du får mulighed for at finde det hold og det niveau, der passer til dig.
Det er skånsom træning gennem pilates og yoga med fokus på styrke, balance, smidighed og kropsbevidsthed i trygge rammer.
Ja. Træningen er tilpasset, så du kan starte uanset niveau, så længe du kan komme ned på gulvet og op igen uden hjælp.
Nej. Når du tilmelder dig et hold, har du som udgangspunkt en fast plads på samme hold hver uge. Det giver genkendelighed, tryghed og gør det nemt at holde fast i din træningsrutine.
Bliver du forhindret, kan du melde afbud senest 12 timer før holdstart. Din træning bliver herefter sat ind som en erstatningsgang, som du har 4 uger til at bruge på et andet ledigt hold.
På den måde får du både faste rammer og fleksibilitet, når hverdagen ændrer sig.
1–2 gange om ugen alt efter din hverdag og dit mål.
Den bedste start er at vælge din intropakke, så du kan prøve forskellige hold og instruktører. På den måde finder du den træningsrutine, der passer bedst til dig.
Træning hos TROMBORG pilates- og yogastudio i Silkeborg er for dig, der ønsker mere styrke, smidighed og balance gennem pilates og yoga. Her træner du på små hold med faste undervisere og bliver en del af et støttende fællesskab, hvor faste tider og små hold gør det lettere at opbygge en træningsrutine, der holder.
Har du andre spørgsmål? Kontakt os her, eller ring til os på tlf. 2685 1863.
