Slip for stivhed i kroppen og træthed i hovedet

TROMBORG pilates- og yogastudio hjælper dig med at fjerne, reducere og forebygge rygproblemer, stress og andre skavanker. Vi har adresse midt i Silkeborg.


Bliv medlem i dag - og få en gratis prøvetime!

Sådan gør du

✓ Tilmeld dig et hold med ledige pladser

✓ Første gang er gratis. Hvis du ikke vil fortsætte, giver du blot besked.

✓ Hvis du beholder din plads, starter betaling derefter automatisk.

Aktuel holdplan

Mandag

09.00-10.10
5 ledige pladser
Pilates matwork
For begyndere og letøvede
Jytte Krogh
Pris: 329,- hver. 4. uge

10.20-11.30
5 ledige pladser
Senior Pilates
For begyndere og letøvede
Jytte Krogh
Pris: 329,- hver. 4. uge

15.30-16.30
Optaget

Pilates reformer
For begyndere og letøvede
Bente Tromborg
Pris: 449,- hver 4. uge

16.40-17.50
Starter 24. januar 2022
Pilates matwork
For begyndere og letøvede
Bente Tromborg
Pris: 329,- hver 4. uge

18.00-19.10
Starter 24. januar 2022
Hatha og blid yoga
For begyndere og letøvede
Stine Moltzen
Pris: 329,- hver 4. uge


Har du spørgsmål?
>> Skriv til os eller ring til
Bente Tromborg, Tlf. 2685 1863

Tirsdag

07.15-08-15
Optaget
Pilates reformer
For begyndere og letøvede
Vibeke degn
Pris: 449,- hver 4. uge

15.15-16.15
1 ledig plads
Pilates reformer
For begyndere og letøvede
Bente Tromborg
Pris: 449,- hver 4. uge

16.30-17.30
Optaget

Pilates reformer 
For begyndere og letøvede
Bente Tromborg
Pris: 449,- hver 4. uge

17.40-18.50
2 ledige pladser
Flow'n Yin Yoga
For begyndere og letøvede
Camilla Tromborg
Pris: 329,- hver 4. uge

19.00-20.10
1 ledig plads
Pilates matwork
For begyndere og letøvede
Camilla Tromborg
Pris: 329,- hver. 4. uge

Onsdag

15.30-16.30
Starter 26. jan. 2022

Pilates reformer
For begyndere og letøvede
Bente Tromborg
Pris: 449,- hver 4. uge

16.40-17.50
2 ledige pladser
Pilates matwork
For letøvede
Bente Tromborg
Pris: 329,- hver 4. uge

18.00-19.00
Optaget
Pilates reformer
For begyndere og letøvede
Vibeke Degn
Pris: 449,- hver 4. uge

19.10-20.10
Optaget
Pilates reformer
For begyndere og letøvede
Vibeke Degn
Pris: 449,- hver 4. uge

Torsdag

08.30-09.30
2 ledige pladser

Pilates reformer
For begyndere og letøvede
Lidia Odgaard
Pris: 449,- hver 4. uge

15.30-16.30
Starter 27. jan 2022
Pilates reformer
For begyndere og letøvede
Lidia Odgaard
Pris: 449,- hver 4. uge

16.45-17.55
4 ledige pladser
Vinyasa Yoga
For begyndere og letøvede
Birgitte Holten
Pris: 329,- hver 4. uge

19.10-20.20
3 ledige pladser
Yin Yoga
For begyndere og letøvede
Anette Pinstrup
Pris: 329,- hver 4. uge

Fredag

07.15-08.15
Optaget
Pilates reformer
For begyndere og letøvede
Vibeke Degn
Pris: 449,- hver 4. uge

08.30-09.30
Optaget

Pilates reformer
For begyndere og letøvede
Vibeke Degn
Pris: 449,- hver 4. uge

For mere info: Klik på holdet for at se holdbeskrivelse og andre oplysninger.




  • Jeg valgte at give mig selv den gave at tage 10 timers privat vejledning og træning i Pilates hos Bente Tromborg. Jeg har i 20 år døjet med en svag og smertende ryg. I starten af forløbet var jeg ved visse øvelser bange for at rygproblemerne skulle blive værre. Men jeg opdagede hvor stærk min ryg er, når jeg træner den korrekt. Med hjælp fra små videoer Bente optog af mig mens hun vejledte mig i træningen, holder jeg i dag min ryg smidig og stærk med få behagelige, lette og forholdsvis kortevarige øvelser. Bente er yderst kompetent og et desuden et skønt menneske at være sammen med.
    Karen Borup
  • Et helt fantastisk sted, hvor man finder ind til kernen af sig selv i de skønne omgivelser, som skaber fred, indre ro, overskud og en enorm lyst til “bare” at være og blive. Samtidig er er plads til hyggesnak, sparring og grin. Det helt perfekte sted for mi
    Vibeke Degn
  • Dejligt studio, fin sal med god plads, rar atmosfære og fin undervisning. Hyggelig og tryg stemning.
    Susanne Stenbæksgaard

Hvordan tilmelder jeg mig?

Vælg dit hold her på siden, og tilmeld dig. Du er altid sikker på, at der er plads til dig på holdet. Så snart din tilmelding er registreret, modtager du en mail, hvori vi bekræfter, at pladsen er din.

Hvis jeg er forhindret en gang, hvad så?

Hos TROMBORG pilates- og yogastudio kan man ikke zappe rundt mellem holdene, men alligevel er der fleksibilitet. Viser det sig, at man er forhindret, melder man afbud og frigiver sin plads til en anden – og den manglende træning kan man så få på et af de andre hold. Erstatningsgangen skal indløses indenfor 4 uger beregnet fra den mødegang, du har afmeldt.

Det samme hold uge efter uge, hvorfor?

Det er en stor fordel at deltage på det samme hold uge efter uge, fordi underviseren kan tilpasse programmet, så de enkelte deltagere bliver bedre og bedre. Så det er blandt andet derfor, man ikke kan zappe rundt, det er en kvalitetssikring

Hvor mange deltagere, er der på holdet?

For os er det en hjertesag at tilbyde træning, der skaber resultater – og det gør man bedst på små hold, hvad enten det gælder pilates eller yoga. Vi har f.eks. maksimalt 5 deltagere på vores reformerhold, for vi ønsker, at deltagerne fanger øvelserne klokkerent og det kan vi kun sikre på små hold, hvor hver deltager får stor opmærksomhed og møder den samme underviser hver gang. Når det gælder pilates matwork og yoga er der typisk maksimalt 10 deltagere på holdene.

Hvad gør jeg, hvis jeg vil træne flere gange om ugen?

Flere af vores medlemmer ønsker at træne mere end én gang om ugen, og det ønske bakker vi op om. Træning én gang om ugen gør underværker for mange, to gange om ugen gør en stor forskel, og tre gange om ugen skaber en ny livsstil. Når du tilmelder dig flere hold, betaler du listeprisen på det dyreste hold, og du får 25% rabat på resten. Du får rabatkoden ved at kontakte Bente Tromborg, tlf. 2685 1863.

Hvad skal jeg have på og med?

Du skal have tøj , som du kan bevæge dig i. De fleste foretrækker tætsiddende bukser eksempelvis leggings eller løbebukser (uden lynlås bagpå). Evt en trøje, du kan tage på, når du skal til afspændingsdelen, og sokker, hvis du har tendens til kolde fødder. Til pilates matwork og yoga skal du derudover medbringe din egen træningsmåtte, eller et lagen, som du kan lægge oven på vores. Til yoga skal du derudover medbringe et tørklæde, håndklæde eller tilsvarende, som du kan lægge over yogapøllen.

Hvor lang tid binder jeg mig for?

Alt er uden binding. Der er ingen opsigelsesperiode, så du kan komme ud igen, lige så nemt, som du kommer ind.

Hvordan melder jeg mig ud igen?

Det kan du gøre via det link du finder i de mails, du modtager, hver gang du betaler dit kontingent. Klik på “Se din ordre” og vælg herefter “Stop fornyelse”. Eller du kan afmelde dig ved at sende en mail til os, eller ved at bruge Læg-besked-funktionen, som du finder på hjemmesiden i nederste højre hjørne.

Pilates og yoga i Silkeborg - et rart studio med små hold

TROMBORG pilates- og yogastudio er et helle i hverdagen, hvor du arbejder med din styrke og smidighed. Vi holder til i hyggelige lokaler centralt i Silkeborg.

Vores dygtige instruktører giver deres egne små hold en grundig træning med tid til ro og fordybelse. Du vil hurtigt mærke, at ugentlig træning gør underværker for din krop.

Du kommer nemt til at kende de andre deltagere i vores lille fællesskab, hvor du kan lukke øjnene og arbejde fokuseret på din egen måtte – eller tilmelde dig et reformerhold med lidt mere tempo.

Har du spørgsmål?
>> Skriv til os eller ring til Bente Tromborg, Tlf. 2685 1863